Hatha Yoga
Sonntag ,
09:30 -
11:00 Uhr
Raum: Kursraum
Kategorien:
Fitnesskurs
Yoga ist bewährte, Jahrtausende alte Methode, die uns unterstützt Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch regelmäßige Yoga-Praxis kann sich Bewusstsein für unseren Körper und unser Selbst vertiefen. Im Hatha Yoga werden vorrangig Körperhaltung (Asanas) statisch praktiziert. Neben dem Fokus auf die Ausrichtung in den einzelnen Haltungen werden Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken geübt.
Yoga ist Stabilität und Leichtigkeit, ohne etwas erreichen zu müssen. Es dient dazu, Spannungen loszulassen, Kräfte aufzubauen und Dehnung nachzugeben.
