Die Fitnesskurse im AKTZENT SPORTS 

Fitnesskurse in Flein

 

EUROPEAN AEROBIC®

EUROPEAN AEROBIC®

Trainiert:
- Fettverbrennung
- Kondition

Dieses motivierende Ausdauertraining trainiert nicht nur die Kondition, sondern führt uns nebenbei auch wieder zu natürlichen und fließenden Bewegungen. So können sich Verspannungen lösen, Fettverbrennung und Stoffwechselvorgänge werden angeregt und man kann einfach wunderbar „abschalten“. Genieße die Freude an der Bewegung – „Enjoy the movement“.

 

EUROPEAN STEP®

EUROPEAN STEP®

Trainiert:
- Fettverbrennung
- Kondition

European Step® trainiert sehr effektiv Körper und Ausdauer, ohne durch komplizierte Choreografien den Kopf zu überlasten. Das ständige „Trepp auf-Trepp-ab“ bietet ein hervorragendes Training für die Bein- und Gesäßmuskulatur und bringt Fettverbrennung und Stoffwechsel in Schwung. Auch hier sorgt der Spaß dafür, sich fit, gesund und lebendig zu fühlen für ganz besondere Momente.

 

EUROPEAN WEIGHTS®

EUROPEAN WEIGHTS®

Trainiert:
- Kraftausdauer

Ein Kurstraining mit Gewichten zu Musik ist schon lange keine Neuheit mehr – European Weights jedoch ist es definitiv! Ein super effektives Trainingsprogramm mit Kurz-und Langhanteln, durch das man Kraft- und Muskelzuwachs sowie körperliche Definition erzielt.

 

EUROPEAN MUSCLE POWER®

EUROPEAN MUSCLE POWER®

Trainiert:
- Den gesamten Körper

Hier hast du ein unglaublich effektives Ganzkörpertraining und gezieltes Bodyforming. Durch EMP wird die Muskulatur gestrafft, das Körpergefühl geschult, Fehlbewegungen und Fehlhaltung korrigiert. „Bauch-Beine-Po“ war gestern! Mit EMP verabschiedest du dich auch endgültig von rundem Rücken, schwabbelnden Oberarmen und unförmigen Beinen.

EUROPEAN SPIN GYM®

EUROPEAN SPIN GYM®

Trainiert:
- Die Wirbelsäule

Hier erwartet euch ein außergewöhnlich effektives Gesundheitstraining für Wirbelsäule und Rücken! ESG® ist ideal um Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen, Osteoporose, Schwachstellen innerhalb der Wirbelsäule sowie schwacher Rückenmuskulatur vorzubeugen, gezielt entgegenzuwirken oder zu beheben. Unser Körper muss ein Leben lang gepflegt, bewegt und trainiert werden, damit wir bis ins hohe Alter gut beweglich, schmerzfrei und gesund sind. Das ESG® - Training ist dafür eine optimale Möglichkeit.

 

EUROPEAN CHESSBOXING®

EUROPEAN CHESSBOXING®

Trainiert:
- Fettverbrennung
- Kondition

Dieses Intervalltraining bringt deine Ausdauer in kürzester Zeit in Top-Form! Euceb® ist durch die Kombination von Boxtechniken und dem Schachspiel die perfekte Verbindung von Training der Kondition und der Konzentration. Keine Sorge – auch wer noch nie Schach gespielt hat, kann hier problemlos einsteigen. Denn auch hier werden in Intro-Stunden sowohl die Bewegungsabläufe als auch das Schachspielen selbst genau erklärt, gemeinsam geübt und trainiert.

 

ARCOBO® CLASS

ARCOBO® CLASS

Trainiert:
- Fettverbrennung
- Kondition

Dieses intensive Power-Intervall- Training (PIT) pusht dich auf ein völlig neues Trainingslevel. Die Fettverbrennung wird um bis zu 36% erhöht – und das bis zu 13 Stunden nach deinem Training. Somit sorgt dieses energiegeladene und absolut neuartige Fitness-Training für eine gute, akrobatisch erscheinende Körperform. Auf kurze, intensive Trainingsintervalle (Kondition, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Stabilisation etc.) folgen immer Pausen, in denen du dich kurz erholen kannst, bevor es wieder ins nächste Intervall geht.

 

ETB®

ETB®

Trainiert:
- Fettverbrennung
- Kondition

ETB® ist das ultimative Fitnesstraining für jeden, der sich auspowern möchte. Das gezielte Training mit Kampfsportelementen ist ein Rund-Umschlag, da es in kürzester Zeit Ausdauer, Muskulatur, Schnellkraft, Gleichgewicht sowie die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei bestimmt jeder seine Pausen und damit auch seinen Trainingslevel selbst. In den Intro-Stunden werden die Bewegungen und Techniken genau erklärt, geübt und verbessert. Wer neu beginnt, ist hier genau richtig, ebenso wie regelmäßige ETB-Teilnehmer. Denn hier habt ihr die Möglichkeit euer Training kontinuierlich zu verbessern, da das Körpergefühl geschult wird sowie Fehlhaltungen und Fehlbewegungen korrigiert werden.

BE ACTIVE®

BE ACTIVE®

Trainiert:
- Ausdauer
- Kräftigung

Be active ist speziell für Menschen fortgeschrittenen Alters konzipiert, die gerne gemeinsam mit Gleichgesinnten aktiv etwas unternehmen, um ihr Wohlbefinden, ihre Leistungsfähigkeit und Fitness zu erhalten bzw. zurückzugewinnen. Neben dem Herz-Kreislauftraining zur Förderung der Ausdauer sorgen Kräftigungsübungen dafür, dass die Grundspannung der Muskulatur erhöht, das Skelett, die Wirbelsäule sowie die Beweglichkeit der Gelenke trainiert wird. Be active sorgt für unabhängige Lebensqualität bis ins hohe Alter.

 

MOBILITY | DEHNEN

MOBILITY | DEHNEN

Trainiert:
- Beweglichkeit

Ein umfassendes Beweglichkeitstraining, wodurch wir überwiegend die aktive Beweglichkeit verbessern. So werden v.a. eingeschränkte Gelenkbeweglichkeit, motorische Einschränkungen und neuronale Schwächen verbessert. Es werden Bewegungen rund um die großen Gelenke ausgeführt um eine größtmögliche Bandbreite an Einschränkungen zu beseitigen.

 
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