Herz-Kreislauf-Training
Ein regelmäßiges Herz-Kreislauf-System ist so wichtig wie ein funktionelles Muskeltraining.
Es wirkt sich positiv auf das gesamte Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel, die Fettverbrennung, das Gehirn und Immunsystem aus.
Regelmäßiges Cardiotraining verringert zudem deutlich das Herzinfarkt-Risiko.
Wer den Körperfettgehalt reduzieren und seine Kondition verbessern möchte, sollte sich zweimal wöchentlich dem Cardiotraining widmen.
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