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Herz-Kreislauf-Training

Ein regelmäßiges Herz-Kreislauf-System ist so wichtig wie ein funktionelles Muskeltraining. Es wirkt sich positiv auf das gesamte Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel, die Fettverbrennung, das Gehirn und Immunsystem aus. Regelmäßiges Cardiotraining verringert zudem deutlich das Herzinfarkt-Risiko. Wer sein Körperfettgehalt reduzieren und seine Kondition verbessern möchte, sollte sich zweimal wöchentlich dem Cardiotraining widmen.