KURSE HEUTE
09:30-10:30
Kondition, Fettverbrennung
19:00-20:00
Kondition, Fettverbrennung
19:15-20:15
Kondition, Fettverbrennung
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Kraftausdauer

*Diese Kurse finden im wöchentlichen Wechsel statt!




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Mo., Mi., Fr.:
09:00 - 22:30
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AKTZENT
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Telefon 07131 252011

European Aerobic/Step® *

European Aerobic® dieses motivierende Ausdauertraining trainiert nicht nur die Kondition, sondern führt uns nebenbei auch wieder zu natürlichen und fließenden Bewegungen. So können sich Verspannungen lösen, Fettverbrennung und Stoffwechselvorgänge werden angeregt und man kann herrlich "abschalten", da das Trainingsmotto "Enjoy the movement" uns die pure Freude an der Bewegung vermittelt. European Step® trainiert sehr effektiv Körper und Ausdauer, ohne durch komplizierte Choreografien den Kopf zu überlasten. Das ständige "Trepp auf Trepp ab" bietet ein hervorragendes Training für die Bein- und Gesäßmuskulatur, und bringt Fettverbrennung und Stoffwechsel in Schwung. Auch hier sorgt der Spaß sich fit, gesund und lebendig zu fühlen für besondere Momente.

European Chessboxing® (Euceb®) / Euceb®-Intro

dieses Intervalltraining bringt deine Ausdauer in kürzester Zeit in Top-Form! Euceb ist durch die Verbindung von Boxtechniken und dem Schachspiel die perfekte Verbindung von Konditionstraining und Training der Konzentrationsfähigkeit. Keine Sorge – auch wer noch nie Schach gespielt hat, kann hier problemlos einsteigen. Denn auch hier werden in Intro-Stunden sowohl die Bewegungsabläufe als auch das Schachspielen selbst genau erklärt, gemeinsam geübt und trainiert. Somit kann jeder individuell Trainingseffekt und die zu erreichende Fitness kontinuierlich steigern.

European Aerobic/Step® *

European Aerobic® dieses motivierende Ausdauertraining trainiert nicht nur die Kondition, sondern führt uns nebenbei auch wieder zu natürlichen und fließenden Bewegungen. So können sich Verspannungen lösen, Fettverbrennung und Stoffwechselvorgänge werden angeregt und man kann herrlich "abschalten", da das Trainingsmotto "Enjoy the movement" uns die pure Freude an der Bewegung vermittelt. European Step® trainiert sehr effektiv Körper und Ausdauer, ohne durch komplizierte Choreografien den Kopf zu überlasten. Das ständige "Trepp auf Trepp ab" bietet ein hervorragendes Training für die Bein- und Gesäßmuskulatur, und bringt Fettverbrennung und Stoffwechsel in Schwung. Auch hier sorgt der Spaß sich fit, gesund und lebendig zu fühlen für besondere Momente.

European Weights® Advanced / Master

Eine Erweiterung des European Weights-Training, indem ergänzend auch Ausdauer und Beweglichkeit trainiert werden. Außerdem werden durch spezielle Trainingsschwerpunkt gezielt neue Trainingsreize gesetzt.

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