KURSE HEUTE
9:30-10:30
Ausdauer+Kräftigung
15:00-16:00
Kinder-Selbstverteidigung
18:00-19:00
Kondition, Fettverbrennung
19:00-20:00
Kraftausdauer
19:00-20:00
Beweglichkeit

*Diese Kurse finden im wöchentlichen Wechsel statt!



ÖFFNUNGSZEITEN
im August, September
Mo.-Do.:
09:00 - 12:30
 
15:30 - 22:30
Fr.:
09:00 - 22:30
Sa.:
13:00 - 18:00
So.,Feiertage:
10:00 - 15:00

KONTAKT
AKTZENT
Schlichtäcker 3
74223 Flein
Telefon 07131 252011

Be active®

ist speziell für Menschen fortgeschrittenen Alters konzipiert, die gerne gemeinsam mit Gleichgesinnten aktiv etwas unternehmen, um ihr Wohlbefinden, ihre Leistungsfähigkeit und Fitness zu erhalten bzw. zurück zu gewinnen. Neben Herz-Kreislauftraining zur Förderung der Ausdauer sorgen Kräftigungs-Übungen dafür, dass die Grundspannung der Muskulatur erhöht, das Skelett, die Wirbelsäule sowie die Beweglichkeit der Gelenke trainiert wird. Be active sorgt für unabhängige Lebensqualität bis ins hohe Alter.

Kids-Selbstverteidigung

Kinder- Selbstverteidigung

European Aerobic/Step® *

European Aerobic® dieses motivierende Ausdauertraining trainiert nicht nur die Kondition, sondern führt uns nebenbei auch wieder zu natürlichen und fließenden Bewegungen. So können sich Verspannungen lösen, Fettverbrennung und Stoffwechselvorgänge werden angeregt und man kann herrlich "abschalten", da das Trainingsmotto "Enjoy the movement" uns die pure Freude an der Bewegung vermittelt. European Step® trainiert sehr effektiv Körper und Ausdauer, ohne durch komplizierte Choreografien den Kopf zu überlasten. Das ständige "Trepp auf Trepp ab" bietet ein hervorragendes Training für die Bein- und Gesäßmuskulatur, und bringt Fettverbrennung und Stoffwechsel in Schwung. Auch hier sorgt der Spaß sich fit, gesund und lebendig zu fühlen für besondere Momente.

European Weights®

Das Kurstraining mit Gewichten zu Musik ist schon lange keine Neuheit mehr - European Weights jedoch ist es definitiv! Ein Trainingsprogramm mit Kurz- und Langhanteln, durch das man seinen Körper endlich so formen kann, wie man es vielleicht schon immer wollte. Es bringt Kraft, Fitness und ist Gesunderhaltung in Reinkultur. Ganz gleich, ob Abnehmen, Kraft-, Muskelzuwachs oder Problemzonen trainiert werden sollen, European Weights ist der Weg dazu.

European Powerstretch® (EPS®)

ist ein dynamisches, kraftvolles Stretching-Programm, welches man grund-sätzlich in sein Trainingsprogramm mit einbeziehen sollte. EPS beeinflusst verkürzte Muskulatur positiv, hebt Bewegungseinschränkungen auf und sorgt dafür dass Gelenke frei beweglich bleiben, bzw. wieder werden. Ein gesunder und flexibler Bewegungsapparat ist eine der wichtigsten Voraussetzungen um sich ein gesundes Skelettsystem erhalten zu können.

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